http://woorinoin.or.kr매주 화요일 8시반부터 서구노인복지관 온 직원은 3층강당에 모여 명상운동프로그램 "나를 닦는 백팔배-생명의 소리"를 진행하고 있습니다. 명상운동프로그램은 2008년 11월부터 꾸준히 일주일에 한번씩 실시하고 있으며 직원만 아니라 복지관 어르신, 봉사자들도 참가하고 있습니다.



불교식 큰 절을 108번하는 108배는 번뇌를 소멸시키고 깨달음을 얻기 위해 행하는 불교 수행법으로 알려져 있습니다. 그러나 최근 다양한 매체를 통하여 108배의 탁월한 운동효과가 알려지면서 불교와 관련 없는 사람들 사이에서도 108배 운동을 하는 사람이 늘고 있으며, 108배의 알려진 효능으로는 집중력향상, 심식안정, 성인병예방, 조깅과 같은 운동효과로 다이어트에 도움이 된다고 합니다.



이러한 긍정적인 효능과 더불어 온 직원이 참여하므로써 복지관 직원의 대민 서비스 향상을 도모하고 친절한 업무수행을 통해 복지관 이미지 제고 및 고객만족도 지향의 목적을 두고 진행되고 있습니다.



마음도 몸도 건강해지는 백팔배. 돈 안드리고 집에서 쉽게 할 수 있는 백팔배. 많은 분들에게 추천해주고 싶네요~~^^